高血压。吃尼福达降压效果不好。我家用依那普利。2天

问题分析：你的情况是一个典型的高血压的问题，但是我发现你特别注重你的药物的控制地剂量，反而，忽略了体育锻炼和饮食控制对你血压控制的影响。

意见建议：显然药物是治疗高血压的。非常重要的一个方面但是饮食控制和体育锻炼。是最核心的。两个方面。第一你说控制你的饮食的，低盐低脂低糖饮食。

多吃蔬菜水果控制你的饭量把你现在的饭量减掉三分之一。第二每天坚持一到两个小时的体育锻炼以慢跑或者快走的方式进行，持之以恒循序渐进量力而行。

必须每天完成任务。第三个方面才是配合口服药物进行降压。我觉得如果你前两个方面能够控制好的话那么你，口服降压药物的剂量非常小的或者是一种药物就可以控制好你的血压。

甚至在很长的一段时间以内你可以停掉你的降压药物。记住我说的话。饮食控制和体育锻炼是你血压的平稳的核心任务。