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睡不着觉感觉浑身难受是怎么回事

最近的一段时间里,经常凌晨一点到三点睡不着,而且感觉浑身冒汗,四点后浑身又凉下来,感觉很难受,而且白天精神也不好。 睡不着觉感觉浑身难受是怎么回事
提问时间:2022-04-30
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为期待性焦虑所致。这是一种担心即将发生的事件会出现最坏结局,时刻等待不幸的到来所表现出来的消极心态。

    属于一般心理问题。当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会增强自信,避免过强的自尊心理反应,同时消除对记忆问题的过分担心和关注,从而让你能尽快地恢复正常的记忆状态。

    以上是对“睡不着觉感觉浑身难受是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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