老是睡不着

病情分析：您好，根据你的情况所描述造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；

工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

指导意见：建议保持平和乐观的心态，建议目前您的情况需要及早到医院去做相关检查，查明病因后再对症治疗。以上是对“老是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！