病情分析：您好！您的情况可能是膝关节退行性改变。指导意见：建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。
自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀消肿止痛。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要做剧烈的运动。
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