手肘关节弹响，每次弯曲伸直就会

医生，我是名学生经常锻炼，有将近一个多月我为了缩小左手与右手间力量的差距，经常做俯卧撑将重量压在左手上，用左手发力，举哑铃也多用左手，到现在三个多月了每次左手肘关节弯曲伸直就会有响声，但是基本没有疼痛，左手只要弯曲伸直就会哒哒哒的响，大量运动后左手关节可能会有轻微疼痛但是可以忽略，在中途曾经撞伤过左手手肘但是很快就痊愈了，需要治疗吗想得到的帮助：我想知道如何改善治疗这种情况