美容可以去吃那些食物

病情分析：到了一定的年龄，受环境影响，还有自身的因素，营养不均衡，缺乏胶原蛋白，维生素等都会造成皮肤不好。指导意见：大枣富含维生素C和维生素E，可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。

鲜黄瓜含有的丰富维生素E，能延缓人体的衰老。另外芝麻、马铃薯、冬瓜都有很好的美容效果。