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最近老是失眠怎么办

我这几天公司因为要来检查，所以天天都比较忙，也导致精神高度的紧张，晚上特别容易失眠，严重影响我的休息了，不知道该怎么办啊？如何可以缓解？想得到怎样的帮助：最近老是失眠怎么办啊？

提问时间：2021-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：从你描述的情况来看，你的失眠是与现实原因有关，是因为工作比较忙，精神高度紧张引起的失眠，建议看心理咨询，通过心理咨询来缓解心理上的压力。

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