抑郁症到底能不能治好

你好　建议你安排高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。助人为乐，是治疗精神抑郁的良好方式；与人隔绝是抑郁症的主要原因。

因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。多行动。做一些有益的事情。应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。接触阳光，患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。

要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳以及骑自行车都会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，提高精力。建议你可以根据自身的状况找专业的心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除抑郁情绪，减少不必要的伤害。