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吃什么药能快速长肌肉

最近看电视看到很多人长得很壮，很羡慕，因为我一直很瘦弱，吃了肉也不长肉，感觉身体很虚，刮一阵风就要被吹到了，一直想要长肌肉，想问吃什么药能快速长肌肉？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有说吃哪一种药可以快速长肌肉，即使有也是对身体有害的。肌肉的长成是一个循序渐进的过程，平时可以多进食一些富含蛋白质的饮食，如牛肉、瘦肉、鸡蛋等。
也可以多到室外锻炼，多做一些力量型的训练，如举哑铃、引体向上、俯卧撑等，在训练后需要进行充足的休息。还要多晒太阳。

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