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问患者提问

抑郁症可以用食疗的方法吗？

我最近情绪总是不稳定，长长会歇斯底里的和家人大吵，然后又哭的稀里哗啦的，不想和任何人说话，只想自己一个人带着，觉的每个人都很烦，自己在网上咨询了心理医生，知道自己这是得了抑郁症。想得到怎样的帮助：请问抑郁症可以用食疗的方法吗？

提问时间：2022-07-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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