问题分析：肥胖确实让人心烦，减肥要有毅力和恒心。运动加节食可达到一定效果。意见建议：个人认为减肥要有恒心，适当的节食加上运动是有效果的。
晚上吃点水果或者不吃，每天快步走一个小时，一个月可以瘦5斤左右哦。我也是这样减肥的，让我们一起加油。
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