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骨质疏松怎么运动治疗

我叔叔得了骨质疏松。每次看他疼的时候都很心疼，想了解一下骨质疏松该怎么运动治疗？

提问时间：2020-05-13

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

进行负重锻炼，肌肉可以通过牵拉骨骼来帮助身体承受活动的压力。除了跑步，常见的负重活动包括：爬楼梯、散步、划船、低强度有氧舞蹈和舞蹈，都是不错的选择。

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