四肢乏力和头晕怎么办？

病情分析：您好，四肢乏力头晕考虑是贫血引起的，此外，还伴有脸色苍白、手脚冰冷等症状，建议多补血，可从食物和铁剂两方面来补充。

指导意见：多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、菠菜、葡萄干、莲子、枸杞等，食补效果相对比较慢，想要更快速补血，可直接服用铁之缘片来补血，是专门改善贫血的，吸收不消耗胃酸，不会刺激到肠胃，一般服用一个星期后就开始有效果了，但是要坚持服用两至三个月，彻底改善好贫血。