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如何改善睡眠多梦

晚上睡觉最近老是容易半夜惊醒，睡着了也是很多梦，经常半夜惊吓醒过，如何改善睡眠多梦这个问题，有没有辅助睡眠的食物能够调理一些，还有橄榄油，火麻油这些听说有改善睡眠的功效真的还是假的啊？:

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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