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患者提问

得了抑郁的人应该怎么放松?

我最近就是因为家里面一下子发生了很多的事情,我一时间接受不了,现在就患上抑郁了,平时就一直在家里面不出去,饭也不吃,就是一个人静静的待在家里。 想得到怎样的帮助:请问得了抑郁的人应该怎么放松?
提问时间:2022-06-26
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

    开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑笑口常开。

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