问患者提问

怎样才可以健康的瘦身？

冬天过去了，我才知道这个冬天我胖了几斤，脸看上去都大了一圈，肉肉的居然成了包子脸，这让我很是难过，所以下定决心要减肥，可是怎样又健康又能瘦身就成了我心中最大的疑惑。想得到怎样的帮助：怎样才可以又不影响健康又可以瘦身？

提问时间：2022-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般来说节食和手术瘦身都会给身体带来一定的影响，所以坚持锻炼是最健康的瘦身方式，建议每天早上进行晨跑锻炼，晚饭后坚持散步，多吃水果和蔬菜，祝健康。

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