你好，抑郁饮食调节：
1、咖啡中所含的咖啡因可以改善抑郁症状，但记住，咖啡最好在白天饮用
2、萝卜素有小人参的美誉。
3、很多花茶都有调理内分泌，舒缓紧张情绪的作用。
4、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状
5、调料也能发挥功效。
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