3年的时间都生活在灰暗的世界里

病情分析：你好，主要存在情绪低落，焦虑，兴趣降低，睡眠障碍的表现。指导意见：这种情况属于抑郁症状，建议通过一些药物与心理，物理方法，改善症状。

同时不要过于担心，这个疾病疗效相对很好。以上是对“3年的时间都生活在灰暗的世界里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！