韧带拉伤恢复起来是比较慢的，治疗效果比较好的方法就是针灸或者就是针刀，这种治疗它是会比较疼痛的，但是效果是非常好。
还是要根据医生的指导下进行用药治疗或者是手术治疗。在这期间你要多注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物。
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