首页 > 权威问答 > 凌晨4点写作业好不好？我是初三的学生，现在好几天

问患者提问

凌晨4点写作业好不好？我是初三的学生，现在好几天

凌晨4点写作业好不好？我是初三的学生，现在好几天都早上四五点起来写作业，因为晚上的时候想睡觉，而且白天有点迷糊。

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，要想白天有精神最好是按照正常的生理时间作息，意见建议：只有晚上保证充足的睡眠时间白天才能保证上课质量，所以最好不要早起写作业。
建议你晚上十点左右睡觉，保证8小时睡眠时间，中午最好能休息半小时；健康、均衡饮食，保证充足的营养供给。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号