请问医生我经常失眠我该怎样做。

病情分析：你好，这种情况短期内可以考虑采用药物调理失眠。指导意见：目前西药中比较好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用较小，但一般用药时间不应超过1周，因为容易产生药物依赖，再好的药都不能达到自然睡眠的效果，首先应减少压力因素，保持心态轻松，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，这个还是要慢慢调理的。

等养成习惯就好了。