问题分析：象你这样的表现，有可能是足底筋膜炎导致的。与平时活动过多有关，意见建议：建议多休息，减少走路，最好可以坚持用热水浸泡烫洗，如果再配合按摩的话，效果会更加好。
另外，鞋内也可放置厚鞋垫，缓冲足底张力，减轻症状。
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