每天中午或睡前,以较大的强度按揉下列穴位:百会、率谷、风府、神庭、天柱、心俞、肾俞、膻中、关元、合谷、神门、足三里、三阴交、涌泉等。
每穴按揉100次左右,能达酸、麻、胀、沉或轻痛等得气感(有其中一种感觉也可。10天为一疗程,两个疗间可停止按揉3天。
一般3~5疗程有明显进步,9~12个疗程即可。
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