失眠要不要去医院

成都失眠多梦要不要去医院？您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果就会适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不会短寿，也会生病建议您睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

诱导人体进入睡眠状态，其实这有许多具体方法。希望您帮助到您，祝早日康复！