可以说，天天晚上做梦

你好，每个人每天晚上都会做梦的，只不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，深睡眠做的梦，记不住浅睡眠做的梦才能够记住。

你意识到自己做梦实际上是浅睡眠时间比较长，也就是睡眠质量不太好。平时可以自助，可以适当运动。学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。

睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。以上是对“可以说，天天晚上做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！