问患者提问

体形太瘦，如何增肥？

我觉得自己太瘦了，吃什么都长不胖，我平常睡眠一直都不太好，胃口也一般，但是吃得也不少，也爱运动，经常会参加学校组织的各项运动，现在觉得自己越来越瘦，穿衣服都不好看。想得到怎样的帮助：请问我形体太瘦子，吃什么可以让自己变得胖一点？

提问时间：2021-07-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

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