在饼厂工作后，就特别容易上火

内已经有两次喉咙痛上火的现象，回想一下，自己近来也没吃过什么容易上火的食物，以前从来也没有试过这么频上火，我觉得这与我的工作有关，因为我工作的时候经常觉得鼻子很干，空气好热的感觉。 曾经的治疗情况和效果：没去看过医生想得到怎样的帮助：请问像我在这样的工作环境内，我平时应该多喝点什么东西来保健，以避免工作环境带来的身体不适呢？