维生素C具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。
铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象,因此要注意铁的补充。此外,钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效,这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。
建议您尽早到专业的男科医院检查一下是什么原因引起的,针对病因进行治疗,在日常生活中要注意保持局部卫生和干燥,养成良好的生活习惯。
另外应该注意不要抽烟喝酒,不要吃辛辣的食物的,生活中可以多吃芹菜,多吃点红薯,多吃点栗子等
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