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患者提问

得了抑郁症后要怎样自我调整?

我觉得我现在是个上了轻度的抑郁症,心里总是特别压抑,找不到自己感兴趣的事情,这种情况已经有一个多月了,如果是轻度的抑郁症自己能不能改善呢?该怎样调理。 想得到怎样的帮助:得了抑郁症要怎样自我调整?
提问时间:2021-09-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    轻微的忧郁症有时会随着情绪而不佳的精神症状,同时也产生口渴、没有食欲、便秘、肩酸体倦、不愿说话等等症状。在这些情况下,患者家人所能给他的帮助是给患者趣味性事物,使他产生干劲。

    但是一般忧郁症患者大都没有爱好。

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