可以恢复。
一、，腰肌劳损腰痛发作的时候，一定要多休息，此时不适合锻炼。
二、，理疗法，最简单是自己在家用热水袋热敷，还可以通过一些电疗或磁疗仪器。
三、，中医的针灸、推拿、按摩等，这些疗法及的理疗都能起到加速腰部血液循环、祛寒、疏通经络、缓解肌肉疲劳促康复的作用。
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