可以用保鲜膜包好上臂,要紧,然后做跑步状,打羽毛球或跳绳都可以起到很好的效果；练瑜伽又不累效果又好,但很难见效慢；
用可大乐瓶装满水,然后左手右手各举一个,每天举一定时间,效果很好.但是医学证明这样的局部减肥低于四十分钟时无效的.当然你可以用哑铃代替可乐水瓶。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
