心里堵，慌。有害怕心里

病情分析：你好从你描述来看，这是焦虑抑郁的表现。可能跟你精神心理因素有关系指导意见：平时注意放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，如果调节不过来及时咨询专业医生以上是对“心里堵，慌。

有害怕心里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！