睡眠的恢复，要看引起疲劳的情况，是体力疲劳，还是脑力疲劳，体力疲劳容易恢复。脑力疲劳恢复较慢。注意，保持心情愉快，情绪稳定，避免思虑问题。
保持平静，安心休息，可口服安神补脑液、脑心舒口服液、天王补心丹。不喝浓茶，忌烟酒，不吃辛辣油腻煎炸的食物。
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