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失眠非常严重怎么办

最近精神状态不太好，总是失眠，有时候一晚上都不合眼，这个情况要怎么办啊？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的病因有很多，如果长期失眠的话可以到正规医院去检查一下，看是什么原因引起的失眠，查明病因才能对症治疗，平时要注意放松心情，多参加社会活动，饮食要清淡，多和家人朋友交流。

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