问患者提问

吃什么通便呢，求求求求求求求

健康咨询描述：我的工作就是坐着每天要坐10个小时以上，我现在不怎么吃荤菜和主食现在主要吃素，该怎么办想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！

提问时间：2021-09-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：是的，吃素菜，更准确的说应该是吃膳食纤维是有助于软化大便，刺激肠壁，有助于刺激肛门括约肌排便指导意见：但光吃是不行的，还要找个休息时间适当的活动下，不然的话，照样会导致便秘，所以在工作之余休息十分钟活动下也无大碍

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