你好 有些人睡眠时间不长，但一觉醒来感到舒适满足，另一些人睡眠时间虽然不短，但不是多梦，就是易醒，睡了一夜总觉得没有睡醒，困倦异常。
所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时，应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
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