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失眠了怎么治才好？

健康咨询描述：我最近你心事特别的多，所以这段是时间我就失眠，经常一整夜一整夜的睡不着觉真的很不舒服了，很影响我的生活了，我该怎么办呀怎么治疗失眠才好呀。想得到怎样的帮助：失眠了怎么治才好？

提问时间：2020-11-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。

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