您好，很高兴为您解答，您现在外阴瘙痒等症状，应该是由于在性生活后没有及时的清洗，更换内裤不及时等原因造成的细菌滋生感染。
您可以用淡盐水清洗外阴，按时作息，近期停止性生活，不要吃辛辣的食物，多吃一些清淡的食物，穿一些宽松的内裤等，祝您健康
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