问患者提问

失眠多梦易醒如何调理？

我是一名学习护理专业的学生，现在刚刚开始实习，因为晚上上夜班所以生活不是很规律，现在不上班的时候就会出现失眠的情况，还很爱做梦，容易醒，昨天我给医生看了下，说我有点肾虚，需要多加睡眠。想得到怎样的帮助：失眠多梦易醒如何调理？

提问时间：2021-08-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，工作压力要学会自我调节，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，不上班的时候多外出锻炼一下身体，精力一样充沛。

相关问题