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我的身体很差煅练才好啊

很瘦，很容易突发感冒201068晚上下大雨，打地铺睡

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，提高身体免疫力首先是从运动方面做起，一定要多锻炼，补锌能提高身体免疫力预防感冒指导意见补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、等，生活要有规律，睡眠要足。

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