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失眠按临床表现分类

我老觉得自己睡不着觉，而且自己也感到很是疲惫，我老觉得睡不着，不知道怎么回事，我就去医院看，医生说我得了失眠，叫我要加强锻炼身体。想得到怎样的帮助：失眠按临床表现分类

提问时间：2021-08-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟　②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒　③睡眠质量：多噩梦；④早醒、醒后无法再入睡　⑤总的睡眠时间少于6小时　⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

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