腰疼的原因

腰疼怎么办；

一、睡硬板床。

二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。

三、白天腰部戴一个腰围（护腰带）。

四、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）

五、急性发作期尽量卧床休息。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。