要避免精神病首先要避免巨大刺激，因为精神类疾病大部分都是有一定先天因素但后天刺激很重要，是引起疾病的导火索。面对事情不要背负沉重精神负担要勇敢面对，生活规律化，安排好劳逸。
要充分发挥自己的主观能动性，树立革命乐观主义精神。
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