请问粗粮能每天吃吗？

病情分析：你好，每天适量的吃点粗粮对身体是有好处的，但是不能长时间作为主食来吃。指导意见：如果粗粮吃的太多，就会影响消化。

过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状；长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。