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做过一周的仰卧起坐，之后脖子酸

做过一周的仰卧起坐，之后脖子酸痛！几天都没好，该怎么办！

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这是颈部肌肉拉伤了，锻炼之前最好先活动身体，让肌肉做准备，热完身再开始做仰卧起坐就不会这样了。鉴于你目前情况，可以多活动颈部，促进肌肉恢复，或者适当服用活血化瘀，放松肌肉的药物。

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