精神紊乱可以吃一些菇类，肉类，蔬菜，菇类的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。肉类含有促进人体内脏和血管功能的成份。
蔬菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
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