轻微睡眠障碍会自愈吗

睡眠障碍分为短暂失眠、短期失眠、长期失眠。短暂失眠多由外因所致，解除诱因后，失眠可在短时间内自愈；短期失眠多因失恋、工作压力大、家庭矛盾所致，部分经情绪调整、去除压力，3周内可以自愈，如果不能自愈的，需应用助眠药物；

长期失眠多因情绪因素、抑郁焦虑、疼痛因素所致，如神经痛、关节痛影响睡眠，持续时间大于3周，不能自愈，可到精神科或心理科进行失眠程度评估，予以调节情绪、助眠药物。