腰间盘突出导致的不适，可以利用理疗、牵引缓解。也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；
能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时不要总是睡软床，容易给腰部一个作用力导致不适。可以选择睡硬板床。
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