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患者提问

怎样快速便秘

我上大便一直都很困难,大便干燥,费力,一周才拉两次。有什么方法可以快速治疗好便秘?
提问时间:2020-05-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    服用可以滑肠的中药。多吃一些粗纤维的食物,纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。您需要多饮水,有助于改善便秘的情况。

    不要久坐,吃完饭后就出去走走,可以散步半个小时,养成良好的排便习惯。

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