病情分析:根据您的叙述,有脚底板和小腿麻木的现象持续时间比较长,考虑是坐骨神经受压或者是由末梢神经炎的表现。指导意见:建议你在日常生活中增加保健,避免做剧烈的运动,上述情况需要到正规医院神经内科就医,根据医生的嘱咐做相应的检查和调理。
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